Jak Hulk to nie muszę, ale chociaż tak żeby te mięśnie były uwidocznione, ale domyślam się, że to nie jest krótka droga i jestem na to przygotowany. Chyba faktycznie za dużo sterydów się naoglądałem. Mój realny mały cel to uwidocznienie klatki piersiowej. :D
Robię już ćwiczenia które mi poprzedni rozmówca polecił, bardzo fajne. Zaczynam sie starać gdzieś podciągnąć ten brzuch bo trochę go ominąłem. Jadę jeszcze do wagi 84 kg gdzieś i wtedy już raczej masa pójdzie, może mięśnie brzucha przy drugiej redukcji bardziej sie uwydatnia.
Brzuch moze odstawać albo za duzo masz tkanki tłuszczowej albo za słabo rozwinięte mięsnie brzucha (albo jedno i drugie). Jesli ci brzuch rosnie to znaczy, ze pewnie przesadziłeś z kaloriami. Jak zrobisz porządna redukcje to brzuch spadnie. Osobiście od piwka nie stronie a nie mam jakis specjalnych problemow z "mięśniem piwnym. Na pewno alkohol [...]
Somatotyp budowy sylwetki nie ma znaczenia. Zdecydowana większość z nas ma mieszana budowę. Bardzo rzadko zdarzają się osoby typowo endomorficzne, itd. Poza tym, nic to nie zmienia. Zalecenia żywieniowe w kształtowaniu sylwetki będą takie same. Poziom tkanki tłuszczowej w Twoim przypadku nie jest niski, więc warto przemyśleć jego redukcję i [...]
a nogi? odp nr 1 otóż robisz na przemian dół i górę , rozbijasz nogi np uda pod takim kontem by ćwiczyć sprawność i ruszyć głębsze nie używane partie na co dzień puszczają wtedy z mięśni peptydy , wolne aminokwasy i mięśniowe czynniki wzrostu i to wszystko możesz najlepiej zaraz na tym samym treningu dając sobie troszkę czasu i "machając tego [...]
moim zdaniem jeden z najlepej zbudowanych kulturystow.Szerokie barki za***iste okablowanie.Do tego dluge rece,miesnie,fajne proporcje.Szkoda tylko ze mial tak malo szczescia i brak umiejetnosci pozowania. Moj ulubiony kulturysta
Po pierwsze: dziękuję pięknie Obliques, naprawdę.. po treningu siłowym wreszcie czułam wszystkie mięśnie :PP Także z nadzieją że w końcu się uda kontynuuję trening ;) 'Gdyby' - 1000 kcal.. no wybacz ale to chyba nie dla mnie ;) Jakoś nie lubię głodówek. Kein0- raz w tygodniu robię aeroby czyli właśnie biegi, i biegnę przez 40-45 minut :)
1)Najwięcej niezbędnych aminokwasów w porcji posiada produkt OLIMP BCAA Xplode 2)Najlepiej zabezpieczony produkt BCAA to OLIMP BCAA Xplode, ponieważ: -Firma Olimp jest moim zdaniem(zdanie konsumenta) najpewniejsza firmą w kraju -Kazdy etap produkcji jest przemyslany -Wszystkie produkty Olimp sa najwyzszej jakosci, nie tylko zawartosc, ale i [...]
I. 1) Najwięcej aminokwasów rozgałęzionych w jeden dawce zawiera Olimp BCAA Xplode. 2) Najlepiej zabezpieczony produkt BCAA to OLIMP BCAA Xplode. Zabezpieczenia: - System: ISO 9001:2001 oraz ISO 22000:2006 (HACCP) – wiele certyfikatów. - działa zgodnie z wymaganiami: PN-EN ISO 22000:2006 - kontrola produktów na [...]
1. Najwięcej niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych w porcji zawiera : Olimp BCAA Xplode 2. Najlepiej zabezpieczonym produktem BCAA w proszku jest: Olimp BCAA Xplode gdyż: - posiada systemy ISO 9001:2001, ISO 22000:2006 (HACCP), GMP, GHP, GLP - produkt podlega ścisłym kontrolom składu na każdym etapie produkcji - posiada zabezpieczenia chroniące [...]
I. 1. Który produkt BCAA (forma proszkowa) zawiera najwięcej niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych w porcji? OLIMP BCAA Xplode 2. Który produkt BCAA (forma proszkowa) na rynku jest najlepiej zabezpieczony - proszę wymienić zabezpieczenia. *Firma Olimp ma dużą renomę *Produkt jest testowany w każdej fazie produkcji *Posiada certyfikaty QISO 22000 [...]
[...] 3 smaki -Posiada bardzo ladna szate graficzna -Posiada wyzej wspomniana membrane zabezpieczajaca. 4. Dokończ zdanie: Produkt aminokwasowy, który wszedł niedawno na rynek i zdominował go w krótkim czasie to: OLIMP BCAA Xplode II. Ułóż jedno krótkie hasło - rymowankę z nazwą BCAA Xplode. Chcesz miec miesnie ze stali? BCAA XPLODE Ci je utrwali!
I. 1) Najwięcej aminokwasów rozgałęzionych w jeden dawce zawiera Olimp BCAA Xplode. 2) Najlepiej zabezpieczonym produktem BCAA jest Olimp BCAA XPLODE. Ponieważ : -systemy ISO 9001:2001 oraz ISO 22000:2006 (HACCP) -Każda partia produktu jest poddawana ścisłej kontroli -Hermetyczne zamknięcia 3) BCAA XPLODE ponieważ: - najlepszą z możliwych [...]
Podział dni treningowych w skali tygodnia: Poniedziałek dzień 1 Wtorek wolne Środa dzień 2 Czwartek wolne Piątek dzień 3 Sobota wolne Niedziela wolne Ilość dni treningowych: 3 Cel: budowa siły i masy mięśniowej Stopień zaawansowania: początkujący Trening: Dzień 1 -Przysiady ze sztangą klasyczne 4x8 -Podciąganie na drążku lub wiosłowanie [...]
powszechnie mówi się o zamianie tłuszczu w mięśnie, ale to niemożliwe. nie istnieje taka przemiana jednej tkanki w drugą. nawet jeżeli być chciał spalić tłuszcz i jeddnocześnie robić mięśnie to też nie jest za ciekawie. różnica diet, na diecie redukcyjnej nie da się zbudować masy. no nie powiem, jest jeden środek który spala tłuszcz i buduje [...]
ok widze ze nie ma tu pełnej recencji wiec napisze cos więcej smak :wiśnia-----kwaskowy samk o wiśnowej nucie wpadajacy cieco w friut punch przy porcji 3 miarki i 200 ml twoży kosysten cje rozwodnonego kisielu i taka forma mi najbardziej samkuje i więcej wody tym samk bledszy ogólnie samk do przyjecia tak jak storm cena: ja kupiłem za 90 w sklepie [...]
jak zawsze mało opinii jak działa.....tylko smak smak ....to se K*** kupcie torta ;p Właśnie koncze tego torrenta trening 3x w tygodniu wiec starczył mniej wiecej na miesiac smak okej, miałem cherry berry działanie dokladnie jak poprzedni user napisał : Regeneracja jest wieksza czuje sie jak mięsnie sa pełne i nawodnione super uczucie ale co z [...]
[...] kategoriach lipa.... a 65 to smiech na sali byl i nie mowie tu ze tak ocenili ludzie z branzy ale ludzie nie znajacy sie nawet smiali ze kulturysta to chyba powinien miec miesnie-ale ktos w tej kat musial wygrac, a co lepsza wystarczylo wyjsc i byl medal) no ale przed Toba ciezki sezon czy to w kraju czy poza granicami wiec trzeba byc [...]
[BLOG] Do celu
